Aktywny WOŚP – ruszaj się z nami dla WOŚP!
Tak samo jak w zeszłym roku, tak i w tym zachęcamy was do aktywnego, sportowego udziału w Finale naszego praskiego Sztabu WOŚP, w ramach Akcji AKTYWNY WOŚP!
Z naszą szaloną WOŚPaczką będziecie mogli: biegać, morsować, pedałować, wędrować, ot "dziać się" po prostu! 🙂
Poniżej szczegóły naszych akcji:
AKCJE POZA TERMINEM FINAŁU:
Kiedy: 24.01.2022 (poniedziałek), 26.01.2022 (środa), 28.01.2022 (piątek), godzina: 19:00
Gdzie: park Folimanka (zbiórka przed halą sportową)
Wydarzenie poprowadzi: Tomasz Ożóg – utytułowany biegacz.
Treningi będą składać się z trzech etapów:
1 etap : ćwiczenia rozgrzewkowo rozciągające (10 minut)
2 etap : główne zadania – rozbieganie, bieg w zróżnicowanym tempie do 3 km, seria skipów A, B, C, D (kilka powtórzeń), sprint na odcinkach do 150 m (kilka powtórzeń)
3 etap : ćwiczenia statyczno-relaksacyjno-rozciągające (10 minut).
Zgłoszenia udziału w treningach biegowych prosimy posyłać na adres sztab@wosp.cz (tytuł maila: AKTYWNY trening)
Więcej informacji o treningach biegowych TUTAJ.
UWAGA Z POWODU CHOROBY PROWADZĄCEGO WYCIECZKA ODWOŁANA!
Kiedy: 28.01.2022 (sobota), godzina 10.00
Gdzie: Riegrove Sady – promenada Pawła Adamowicza.
Rowerowa przejażdżka, po zróżnicowanej trasie pięknej czeskiej stolicy. Zaczynamy na promenadzie Pawła Adamowicza – z pięknym widokiem na Pragę, a kończymy w Letenských sadech – miejscu z... pięknym widokiem na Pragę od strony Wełtawy 🙂
Zgłoszenia udziału w wycieczce prosimy posyłać na adres sztab@wosp.cz (tytuł maila: AKTYWNY rower)
Więcej informacji o wycieczce TUTAJ.
AKCJE W DZIEŃ FINAŁU – NIEDZIELA, 30.01.2022:
Kiedy: w dniu Finału, 30.01.2022 (niedziela), godzina 9.50 (prosimy się nie spóźnić, bardzo ważne!)
Gdzie: Žluté lázně przy bramie parkingowej (Praha 4)
Wspólna rozgrzewka i morsowanie w Wełtawie - szczegóły znajdziecie TUTAJ.
-
Finałowy Bieg praskiego WOŚP
Kiedy: w dniu Finału, 30.01.2022 (niedziela), godzina 11.00
Gdzie: Praha Liboc (przy rybniku Terezka), w pobliżu przystanku autobusowego Libocka
Rodzinny bieg w parach na 1 km (godz. 11:00): Zapraszamy na bieg – rodzinną rywalizację pełną pozytywnych emocji. Połączcie się w pary: mama z dzieckiem, tata z dzieckiem lub w dowolnej konfiguracji 🙂 Biegniemy trzymając się za ręce!
Bieg główny na 5 km (godz. 11:10): Opis: biegniemy dwa 2,5 km kólka po parku Obora Hvezda.
Zgłoszenia udziału w biegu prosimy posyłać na adres sztab@wosp.cz (tytuł maila: AKTYWNY bieg)
-
Morsowanie dla biegaczy (tuż po biegu)
Kiedy: w dniu Finału, 30.01.2022 (niedziela), godzina 11.40
Gdzie: Praha Liboc (przy rybniku Terezka), w pobliżu przystanku autobusowego Libocka
Wszystkich biegaczy (i nie tylko biegaczy) spragnionych orzeźwienia zapraszamy po biegu na wspólne morsowanie – po biegu przemieścimy się około 650 metrów, aby zażyć ochłody w "głębinach" Rybnika Terezka. Wrażenia gwarantowane!
Zgłoszenia udziału w morsowaniu prosimy posyłać na adres sztab@wosp.cz (tytuł maila: AKTYWNY morsowanie po biegu)
Uczestniczyć w naszych wydarzeniach może każdy chętny, za dobrowolną wpłatę na rzecz Fundacji (naszego praskiego Sztabu) – najlepiej online poprzez e-Skarbonkę naszego Sztabu (podczas niektórych wydarzeń w dniu Finału będzie wolontariusz z puszką).
